Mantener el estrés a raya puede resultar sencillo con estas posturas de yoga.
El yoga es una disciplina que busca el balance e integra el cuerpo, la mente y el espíritu. Practicarlo es una excelente manera de descargar y mantener el organismo equilibrado. Sus posturas o asanas proveen beneficios específicos que actúan sobre los diferentes órganos del cuerpo, los estimula y favorecen el alivio de dolencias.
Te dejamos dos asanas que ayudan a liberar la tensión y que también permiten mejorar la circulación, prevenir los problemas digestivos, el insomnio, la diabetes, la escoliosis y más.
El arado: favorece el funcionamiento del cerebro, aumenta la circulación en la garganta, el cuello y la cabeza; estira la columna vertebral. Sirve como terapia contra el insomnio; alivia el estreñimiento y los síntomas de la menopausia.
El medio giro espiral: estira los músculos de la espalda, aumenta la elasticidad de la columna vertebral, masajea los órganos digestivos, aumenta la entrada de oxígeno a los pulmones y alivia la tensión.
Excelente, realmente ayuda a liberar el cansancio del dia.
Que bueno que te ayuden estas posturas, estaremos dando otras recomendaciones. Gracias por tu comentario.